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Die ganze Nacht wach zu bleiben, schadet dem Arbeitsgedächtnis von Frauen.

Die meisten von uns haben den “Gehirnnebel” erlebt, der nach einem schlechten Schlaf kommt. Eine neue Studie zeigt jedoch, dass es Frauen bei den Auswirkungen von Schlafentzug auf das Arbeitsgedächtnis schlechter geht als Männern.Das Arbeitsgedächtnis von Frauen, aber nicht von Männern, wird durch Schlafmangel negativ beeinflusst, sagen Forscher.Der Begriff Arbeitsgedächtnis bezieht sich auf unsere Fähigkeit, Informationen für kurze Zeiträume zu speichern und sie gleichzeitig für Entscheidungen oder Aufgaben zu nutzen.Ein Beispiel für Arbeitsspeicher ist das Hinzufügen eines Kontakts zu Ihrem Mobiltelefon; Sie speichern vorübergehend eine Reihe von Zahlen in Ihrem Kopf und tippen gleichzeitig auf Ihren Bildschirm.Frühere Untersuchungen haben ergeben, dass das Arbeitsgedächtnis durch Schlafmangel negativ beeinflusst werden kann.

Die Forscher hinter der neuen Studie – geleitet von Frida Rångtell, einer Doktorandin am Department of Neuroscience der Universität Uppsala in Schweden – wollten mehr darüber erfahren, wie sich ein schlechter Nachtschlaf auf das Arbeitsgedächtnis auswirkt.

Eines der Ziele dieser Studie war es, festzustellen, ob Schlafmangel das Arbeitsgedächtnis von Männern und Frauen unterschiedlich beeinflusst, “[da] die Schlaf-Wach-Regulierung und ihre Auswirkungen auf die kognitive Leistungsfähigkeit zwischen Männern und Frauen unterschiedlich sind”, stellt das Team fest.

Rångtell und Kollegen berichteten kürzlich im Journal of Sleep Research über ihre Ergebnisse.

Grund zur Sorge?
Die Studie umfasste insgesamt 24 junge Erwachsene, von denen 12 Männer und 12 Frauen waren. Jedes Subjekt absolvierte zwei Gedächtnistests im Abstand von 1 Woche.

Der erste Test wurde am Morgen nach einer ganzen Nacht Schlaf – definiert als etwa 8 Stunden – durchgeführt, während der zweite Test am Morgen nach einer ganzen Nacht mit Schlafverlust durchgeführt wurde.

Der Gedächtnistest verlangte von den Teilnehmern, sich eine achtstellige Zahlenfolge zu merken. Jedes Subjekt wiederholte den Test 16 Mal, und das Team verwendete seine Durchschnittswerte, um seine Arbeitsgedächtnisleistung zu schätzen.
Zur Überraschung der Forscher zeigten die Ergebnisse, dass der Schlafverlust einer Nacht keinen Einfluss auf das Arbeitsgedächtnis von Männern zu haben schien.

Frauen, die eine Nacht Schlaf verloren, zeigten jedoch in den Tests eine Verringerung des Arbeitsgedächtnisses, obwohl sie diese Verringerung nicht zu bemerken schienen.

Rångtell und Kollegen sagen, dass dieses Ergebnis ein Problem für Frauen sein könnte. “Das Arbeitsgedächtnis ist von zentraler Bedeutung für das kognitive Funktionieren und der Schlüssel zu einer effizienten und effektiven Leistung im akademischen, beruflichen und sozialen Umfeld“, schreiben sie in ihrer Arbeit.

“In diesem Sinne”, so fügen sie hinzu, “ist es durchaus vorstellbar, dass ein Rückgang der Arbeitsgedächtnisleistung durch akuten Schlafverlust ein Risikofaktor für schädliche Unfälle und Fehler ist.”

Wie Rångtell betont, müssen Frauen nach einem schlechten Schlaf möglicherweise besonders vorsichtig bei ihren täglichen Aktivitäten sein.

“Unsere Studie schlägt vor, jungen Frauen, die mit Herausforderungen konfrontiert sind, die sie sowohl mit einem hohen Arbeitsgedächtnis als auch mit einem hohen Arbeitsaufkommen bewältigen müssen, besondere Aufmerksamkeit zu schenken.

Zu den Einschränkungen der Studie bemerkt Rångtell, dass es unklar ist, ob Schlafmangel das Arbeitsgedächtnis von Frauen den ganzen Tag über beeinträchtigt, da sie es nur während der Morgenstunden getestet haben.

Darüber hinaus stellt sie fest, dass sie nicht feststellen können, ob die Auswirkungen von Schlafentzug auf andere Bereiche der geistigen Aktivität je nach Geschlecht unterschiedlich sind.

Sieben (oder mehr) Dinge, die Sie nicht über Ihr Gehirn wussten.

Das Gehirn – die zentrale “Kontrolleinheit” unseres Körpers, Speicher für Erinnerungen und Emotionen. Im Laufe der Geschichte haben Philosophen geglaubt, dass das Gehirn sogar die immaterielle Essenz beherbergen kann, die uns menschlich macht: die Seele. Was sollten wir über unser Gehirn wissen?
anatomische Darstellung des menschlichen Gehirns
Wie viel weißt du wirklich über dein Gehirn?
In einem Gedicht, das um 1892 geschrieben wurde, beschrieb die amerikanische Dichterin Emily Dickinson das Wunder des menschlichen Gehirns.Ihre Verse drücken Ehrfurcht aus, wenn man die wunderbaren Denk– und Kreativfähigkeiten des Gehirns bedenkt.Sie überlegte, wie dieses faszinierende Organ in der Lage ist, so viele Informationen über das Selbst und die Welt zu erfassen, und schrieb:

“Das Gehirn – ist breiter als der Himmel –
Denn – legen Sie sie Seite an Seite –
Das eine, das das andere enthält.
Mit Leichtigkeit – und Du – nebenher”.

Das Gehirn, das Hauptorgan des menschlichen Nervensystems, verwaltet die meisten Aktivitäten unseres Körpers und verarbeitet Informationen, die sowohl von außerhalb als auch innerhalb des Körpers empfangen werden, und ist der eigentliche Sitz unserer Emotionen und kognitiven Fähigkeiten, einschließlich des Denkens, des Lang- und Kurzzeitgedächtnisses und der Entscheidungsfindung.

Die erste Erwähnung dieses Organs wurde in einer altägyptischen medizinischen Abhandlung festgehalten, die als “Edwin Smith surgical papyrus” bekannt ist, nach dem Mann, der dieses Dokument im 18. Jahrhundert entdeckte.

Seitdem hat sich unser Verständnis vom Gehirn unermesslich erweitert, obwohl wir immer noch mit vielen Geheimnissen rund um dieses Schlüsselorgan zu kämpfen haben.

In diesem Spotlight betrachten wir einige der wichtigsten Fakten, die wir über das Gehirn herausgefunden haben – und einige Aspekte, die noch zu verstehen sind.

1. Wie groß ist unser Gehirn?

Die Gehirngröße variiert stark, abhängig von Alter, Geschlecht und Körpermasse. Studien haben jedoch gezeigt, dass das erwachsene männliche Gehirn im Durchschnitt etwa 1.336 Gramm wiegt, während das erwachsene weibliche Gehirn etwa 1.198 Gramm wiegt.

In Bezug auf die Dimensionen ist das menschliche Gehirn nicht das größte. Von allen Säugetieren ist bekannt, dass der Pottwal – ein Unterwasserbewohner mit einem Gewicht von beeindruckenden 35-45 Tonnen – das größte Gehirn hat.

Aber von allen Tieren auf der Erde hat das menschliche Gehirn die größte Anzahl von Neuronen, die spezialisierte Zellen sind, die Informationen durch elektrische und chemische Signale speichern und übertragen.

Traditionell wurde gesagt, dass das menschliche Gehirn etwa 100 Milliarden Neuronen enthält, aber neuere Untersuchungen haben die Wahrhaftigkeit dieser Zahl in Frage gestellt.

Stattdessen hat die brasilianische Neurowissenschaftlerin Suzana Herculano-Houzel – mit einer Methode, die es erforderte, gespendete menschliche Gehirne zu verflüssigen und in eine klare Lösung zu verwandeln – festgestellt, dass die Zahl bei 86 Milliarden Neuronen liegt.

2. Was macht ein Gehirn aus?

Das menschliche Gehirn bildet neben dem Rückenmark das zentrale Nervensystem. Das Gehirn selbst besteht aus drei Hauptteilen:

3. Wie “hungrig” sind unsere Gehirne?

Trotz der Tatsache, dass das menschliche Gehirn kein sehr großes Organ ist, erfordert seine Funktion eine ganze Menge Energie.

“Obwohl das[menschliche] Gehirn nur 2 Prozent der Körpermasse wiegt, verbraucht es allein 25 Prozent der gesamten Energie, die Ihr Körper benötigt, um pro Tag zu laufen”, erklärte Herculano-Houzel in einer Präsentation.

Und warum braucht das Gehirn so viel “Treibstoff”? Basierend auf Studien über Rattenmodelle haben einige Wissenschaftler angenommen, dass, während der größte Teil dieser Energie für die Aufrechterhaltung des laufenden Denkens und der Körperprozesse aufgewendet wird, ein Teil davon wahrscheinlich in die Erhaltung der Gesundheit der Gehirnzellen investiert wird.

Doch nach Ansicht einiger Forscher verbraucht das Gehirn, scheinbar unerklärlicherweise, auf den ersten Blick viel Energie im so genannten “Ruhezustand”, wenn es nicht an bestimmten, zielgerichteten Aktivitäten beteiligt ist.

4. Wie viel von unserem Gehirn verbrauchen wir?

Ein weit verbreiteter Mythos besagt, dass Menschen typischerweise nur 10 Prozent ihrer Gehirnkapazität nutzen, was darauf hindeutet, dass wir, wenn wir nur wüssten, wie wir uns in die anderen 90 Prozent “hacken” können, in der Lage sein könnten, erstaunliche Fähigkeiten freizusetzen.

5. Rechts- oder linkshändig?

Bist du rechts- oder linkshändig? Eine beliebige Anzahl von Internet-Quizen wird behaupten, beurteilen zu können, ob Sie überwiegend die rechte oder linke Hemisphäre Ihres Gehirns nutzen.

Und das hat Auswirkungen auf deine Persönlichkeit: Angeblich sollen linkshänderische Menschen mathematischer und analytischer sein, während rechtshänderische Menschen kreativer sind.

Aber wie wahr ist das? Noch einmal lehnt sich die Antwort, fürchte ich, in Richtung “überhaupt nicht”. Während es wahr ist, dass jede unserer Hemisphären leicht unterschiedliche Rollen hat, haben Individuen nicht wirklich eine “dominante” Gehirnseite, die ihre Persönlichkeit und Fähigkeiten steuert.

6. Wie verändert sich das Gehirn mit dem Alter?

Mit zunehmendem Alter beginnen Teile unseres Gehirns natürlich zu schrumpfen und wir beginnen, allmählich Neuronen zu verlieren. Der Frontallappen und der Hippocampus – zwei wichtige Hirnregionen zur Regulierung kognitiver Prozesse, einschließlich Gedächtnisbildung und Erinnerung – beginnen zu schrumpfen, wenn wir 60 oder 70 erreichen.

Alles über das zentrale Nervensystem

Das zentrale Nervensystem besteht aus dem Gehirn und dem Rückenmark. Sie wird als “zentral” bezeichnet, weil sie Informationen aus dem gesamten Körper kombiniert und die Aktivität im gesamten Organismus koordiniert.Dieser Artikel gibt einen kurzen Überblick über das zentrale Nervensystem (ZNS). Wir werden uns mit den beteiligten Zelltypen, den verschiedenen Regionen im Gehirn, der Wirbelsäulenbeschaltung und der Frage befassen, wie das ZNS von Krankheiten und Verletzungen betroffen sein kann.

Schnelle Fakten über das zentrale Nervensystem

Hier sind einige wichtige Punkte über das zentrale Nervensystem. Weitere Details und unterstützende Informationen finden Sie im Hauptartikel.

Das ZNS besteht aus dem Gehirn und dem Rückenmark.
Das Gehirn ist das komplexeste Organ im Körper und verbraucht 20 Prozent des gesamten Sauerstoffs, den wir einatmen.
Das Gehirn besteht aus geschätzten 100 Milliarden Neuronen, von denen jede mit Tausenden mehr verbunden ist.
Das Gehirn kann in vier Hauptlappen unterteilt werden: temporär, parietal, occipital und frontal.
Was ist das zentrale Nervensystem?

Das ZNS ist das Gehirn und das Rückenmark.

Das ZNS besteht aus dem Gehirn und dem Rückenmark.

Das Gehirn wird durch den Schädel (die Schädelhöhle) geschützt und das Rückenmark wandert von der Rückseite des Gehirns, die Mitte der Wirbelsäule hinunter und stoppt im Lendenbereich des unteren Rückens.

Das Gehirn und das Rückenmark sind beide in einer schützenden, dreischichtigen Membran untergebracht, den Meningen.

Das zentrale Nervensystem wurde von Anatomen und Physiologen gründlich untersucht, aber es birgt immer noch viele Geheimnisse; es kontrolliert unsere Gedanken, Bewegungen, Emotionen und Wünsche. Es steuert auch unsere Atmung, die Herzfrequenz, die Freisetzung einiger Hormone, die Körpertemperatur und vieles mehr.

Die Netzhaut, der Sehnerv, die Riechnerven und das Riechepithel werden manchmal neben Gehirn und Rückenmark als Teil des ZNS betrachtet. Denn sie verbinden sich direkt mit dem Hirngewebe ohne Zwischennervenfasern.

Im Folgenden werden wir einige der Teile des ZNS näher betrachten, beginnend mit dem Gehirn.

Das Gehirn

Das Gehirn ist das komplexeste Organ im menschlichen Körper; die Großhirnrinde (der äußerste Teil des Gehirns und der größte Teil des Volumens) enthält schätzungsweise 15-33 Milliarden Neuronen, von denen jede mit Tausenden anderer Neuronen verbunden ist.

Insgesamt bilden rund 100 Milliarden Neuronen und 1.000 Milliarden Gliazellen das menschliche Gehirn. Unser Gehirn verbraucht etwa 20 Prozent der gesamten Energie unseres Körpers.

Das Gehirn ist das zentrale Steuerungsmodul des Körpers und koordiniert die Aktivität. Von der körperlichen Bewegung bis zur Sekretion von Hormonen, der Schaffung von Erinnerungen und dem Gefühl von Emotionen.

Um diese Funktionen auszuführen, haben einige Teile des Gehirns spezielle Rollen. Viele höhere Funktionen – Argumentation, Problemlösung, Kreativität – betreffen jedoch verschiedene Bereiche, die in Netzwerken zusammenarbeiten.

Das Gehirn ist grob in vier Lappen unterteilt:

Temporallappen (grün): wichtig für die Verarbeitung von sensorischem Input und die Zuweisung emotionaler Bedeutung.

Sie ist auch an der Festlegung von Langzeitgedächtnissen beteiligt. Einige Aspekte der Sprachwahrnehmung sind hier ebenfalls untergebracht.

Hinterhauptlappen (lila): visuelle Verarbeitungsregion des Gehirns, die den visuellen Kortex beherbergt.

Parietallappen (gelb): Der Parietallappen integriert sensorische Informationen wie Berührung, räumliche Wahrnehmung und Navigation.

Die Berührungsstimulation von der Haut wird schließlich an den Parietallappen weitergeleitet. Sie spielt auch eine Rolle bei der Sprachverarbeitung.

Frontallappen (rosa): Der Frontallappen, der sich an der Vorderseite des Gehirns befindet, enthält die Mehrheit der dopaminempfindlichen Neuronen und ist an Aufmerksamkeit, Belohnung, Kurzzeitgedächtnis, Motivation und Planung beteiligt.

Hirnregionen

Als nächstes werden wir uns einige spezifische Hirnregionen etwas detaillierter ansehen:

Basalganglien: beteiligt an der Kontrolle freiwilliger motorischer Bewegungen, verfahrenstechnischem Lernen und Entscheidungen darüber, welche motorischen Aktivitäten durchgeführt werden sollen. Zu den Krankheiten, die diesen Bereich betreffen, gehören die Parkinson-Krankheit und die Huntington-Krankheit.

Kleinhirn: Meistens geht es um präzise Bewegungssteuerung, aber auch um Sprache und Aufmerksamkeit. Bei einer Schädigung des Kleinhirns ist das Hauptsymptom eine gestörte motorische Kontrolle, die so genannte Ataxie.

Brocas Bereich: Dieser kleine Bereich auf der linken Gehirnhälfte (manchmal auch auf der rechten Seite bei Linkshändern) ist wichtig für die Sprachverarbeitung. Wenn eine Person beschädigt ist, hat sie Schwierigkeiten zu sprechen, kann aber trotzdem die Sprache verstehen. Stottern wird manchmal mit einem unteraktiven Broca’s Bereich in Verbindung gebracht.

Corpus callosum: ein breites Band von Nervenfasern, die die linke und rechte Hemisphäre verbinden. Es ist die größte Struktur der weißen Substanz im Gehirn und ermöglicht die Kommunikation zwischen den beiden Hemisphären. Legastheniker haben kleinere Korpus-Kallosummen; Linkshänder, Beidhänder und Musiker haben typischerweise größere.

Medulla oblongata: Sie erstreckt sich unterhalb des Schädels und ist an unwillkürlichen Funktionen wie Erbrechen, Atmen, Niesen und Aufrechterhaltung des richtigen Blutdrucks beteiligt.

Hypothalamus: Der Hypothalamus sitzt knapp über dem Hirnstamm und ist etwa so groß wie eine Mandel und scheidet eine Reihe von Neurohormonen aus und beeinflusst die Körpertemperaturkontrolle, den Durst und den Hunger.

Thalamus: In der Mitte des Gehirns positioniert, empfängt der Thalamus sensorischen und motorischen Input und leitet ihn an den Rest der Großhirnrinde weiter. Es ist an der Regulierung von Bewusstsein, Schlaf, Bewusstsein und Wachsamkeit beteiligt.

Amygdala: zwei mandelförmige Kerne tief im Schläfenlappen. Sie sind an Entscheidungen, Erinnerungen und emotionalen Reaktionen beteiligt, insbesondere an negativen Emotionen.