Ein Mangel an “Schönheitsschlaf” könnte Ihr soziales Leben behindern.

Neue Forschungen belegen, dass es so etwas wie “Schönheitsschlaf” gibt, nachdem man festgestellt hat, dass nur 2 Nächte schlechten Schlafes einen für andere weniger attraktiv und gesund erscheinen lassen können.
[Eine Frau, die von einem Wecker geweckt wurde]
Forscher sagen, dass nur 2 Nächte Schlafmangel einen weniger attraktiv erscheinen lassen können.
Darüber hinaus fanden Forscher heraus, dass eine verminderte Attraktivität durch Schlafmangel das soziale Leben einer Person beeinträchtigen kann; die Menschen sind möglicherweise weniger bereit, sich mit Personen zu treffen, die nicht genügend Schlaf bekommen.

Die Co-Autorin der Studie, Dr. Tina Sundelin, von der Abteilung für klinische Neurowissenschaften am Karolinska Institutet in Schweden, und Kollegen berichteten kürzlich über ihre Ergebnisse in der Zeitschrift Royal Society Open Science.

Wir alle wissen, dass Schlaf für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden unerlässlich ist. Es ist nicht nur wichtig für die Gedächtnisverdichtung, sondern auch für unseren Körper, der Schlaf braucht, um sich zu regenerieren und zu verjüngen.

Allerdings zeigen die Statistiken, dass etwa jeder dritte Erwachsene in den Vereinigten Staaten nicht das empfohlene Minimum von 7 Stunden Schlaf pro Nacht erreicht.

Kein Wunder, dass unzureichender Schlaf unser Aussehen beeinträchtigen kann, denn geschwollene Augen und ein stumpfer Teint sind zwei der verräterischen Anzeichen für einen schlechten Nachtschlaf – und laut der neuen Studie bleiben diese Effekte bei anderen nicht unbemerkt.

Erwachsene, die unter Schlafentzug leiden, gelten als weniger attraktiv und gesund.
Sundelin und Kollegen nahmen 25 gesunde Männer und Frauen in ihr Studium auf.

Jeder Teilnehmer musste an 2 aufeinanderfolgenden Nächten 8 Stunden lang schlafen. Eine Woche später wurden die Probanden gebeten, ihren Schlaf an zwei aufeinander folgenden Nächten auf nur 4 Stunden zu beschränken.

Nach beiden Schlafphasen besuchten die Teilnehmer ein Labor, um sich fotografieren zu lassen. Für die Fotos wurden die Probanden angewiesen, kein Make-up zu tragen, ihre Haare von den Gesichtern weggezogen zu tragen und ein graues T-Shirt zu tragen.

Anschließend rekrutierten die Forscher 122 Erwachsene – die so genannten “Bewerter” – und baten sie, sich jedes Foto anzusehen. Die Erwachsenen wurden gebeten zu bewerten, wie attraktiv, gesund oder vertrauenswürdig sie die Person auf jedem Foto wahrnahmen und ob sie mit dieser Person in Kontakt treten möchten.

Die Teilnehmer wurden nicht nur als weniger attraktiv und gesund nach einer Schlafbeschränkung eingestuft, als wenn sie gut ausgeruht waren, sondern die Bewerter berichteten auch von einer verminderten Bereitschaft, sich mit Erwachsenen zu treffen, die schlaflos aussahen.

Die Bewertungen der Vertrauenswürdigkeit schienen nicht von der Schlafdauer beeinflusst zu werden, berichtet das Team.

Die Ergebnisse können durch die Auswirkungen des Schlafes auf den Blutfluss zur Haut erklärt werden.
Sundelin und Kollegen spekulieren, dass der Effekt von Schlafentzug auf die Hautblutfärbung teilweise erklären könnte, warum schlecht ausgeruhte Erwachsene als weniger attraktiv und gesund eingestuft wurden.

“Ein gesundes, attraktives Gesicht zeichnet sich durch einen gewissen Grad an Rötung aus, was wiederum auf eine erhöhte Vasodilatation und Vaskularisation hinweist”, schreiben sie.

“Der Blutfluss zur Haut wird durch den Schlaf stark gefördert und diese Vasodilatation kann für den Körper eine Möglichkeit sein, die Verteilung körpereigener Abwehrstoffe zu erleichtern. Bei Schlafmangel wird die Durchblutung der Haut reduziert, und nach Angaben der Bewerter sehen die Gesichter blasser aus, wenn sie nicht schlafen.”

Während weitere Studien erforderlich sind, um die Mechanismen, die den Auswirkungen von Schlafentzug auf das Gesichtsbild zugrunde liegen, besser zu verstehen, glauben die Forscher, dass ihre Ergebnisse die Bedeutung eines guten Nachtschlafes weiter verdeutlichen.

Die Autoren schließen:

“Diese Studie zeigt, dass eingeschränkter Schlaf das Gesichtsausdruck negativ beeinflusst und die Bereitschaft anderer, mit der schlafbegrenzten Person in Kontakt zu treten, verringert.

Es ergänzt auch frühere Studien über das Gesichtsausdruck nach Schlafverlust und zeigt, dass trotz der Verwendung einer anderen Skala und eines weniger substanziellen und natürlicheren Schlafverlustes die Beziehungen zwischen Schlaf, Attraktivität und einem gesunden Aussehen nach wie vor bestehen.”